11. MESIAC

– zelenina (cvikla, červená šošovica)

– smotanová lučina

– pohánka

– ochucovadlo (mletá červená paprika)

OD 1. ROKA

– zelenina (pór, reďkovka, paradajka, jarná cibuľka, kukurica)

– ovocie (pomaranč, mandarínka, ananás)

– vaječný bielok

– mliečne výrobky (tvrdé syry (30% – 40%), smotana, mozzarella, cottage cheese)

– šunka (kvalitná kuracia s podielom mäsa min. 80%)

– ochucovadlo (detský kečup, kôpor)